-
Chào mừng bạn Khách đến với diễn đàn, chúc bạn vui vẻ sinh hoạt cùng cộng đồng Vietpet.
Diễn đàn đã có sẵn cơ sở dữ liệu tương đối lớn về các vấn đề thường gặp như thú y, huấn luyện, chăm sóc thú cưng..., bạn Khách vui lòng tìm đọc kỹ trước khi gửi câu hỏi.
Lưu ý: Diễn đàn không chấp nhận ngôn ngữ chat, bài viết không có nội dung ( bài spam).
Có bác nào thích bơi lội không ạ?
- Thread starter hangzin
- Ngày gửi
tra7124119
Member
Chưa thử sao biết hả a?? ;Tra ơi, anh ngại rằng nếu em đi cùng thì khéo không chụp được đâu. Khả năng khi nhìn vào ống kính thì tay run lẩy bẩy, tim đập mạnh, mắt thao náo và miệng há hốc thì sao mà chụp được em ơi. =))
(Em xin phép được spam chút nhé!)
E ko ngại đâu
Chỉ lo các a ngại thôi :-"
ý của các anh ý là chọn thời điểm mưa bùng sấm chớp giật đùng đùng đi bơi thì yên tâm bể bơi đạt đầy đủ các tiêu chí
1,một mình một bể thoả sức vẫy vùng(ai mà bơi nữa)
2,mọi người nhìn mình bằng con mắt ngưỡng mộ (vì anh hùng không sợ chết)
3,Yên tâm không có yêu râu xanh
4,Lên bờ khỏi tắm tráng (vì lên được tới cái nhà tắm tráng thì tráng mưa sạch hết rồi)
5,Mọi người sẽ nhớ nhất lần đi bơi này trong đời(về ốm tưởng chết)
thế cho nên chúng ta sẽ chọn thời điểm này để đi các anh chị nhỉ?hợp lí, đầy đủ các tiêu chí
1,một mình một bể thoả sức vẫy vùng(ai mà bơi nữa)
2,mọi người nhìn mình bằng con mắt ngưỡng mộ (vì anh hùng không sợ chết)
3,Yên tâm không có yêu râu xanh
4,Lên bờ khỏi tắm tráng (vì lên được tới cái nhà tắm tráng thì tráng mưa sạch hết rồi)
5,Mọi người sẽ nhớ nhất lần đi bơi này trong đời(về ốm tưởng chết)
thế cho nên chúng ta sẽ chọn thời điểm này để đi các anh chị nhỉ?hợp lí, đầy đủ các tiêu chí
anhthe98
Member
Học bơi rất dễ! Nhưng để bơi đúng cách ko phải ai cũng biết nên mình post vài bài hướng dẫn học bơi cơ bản cho mọi người cùng tham khảo có gì mọi người cùng góp ý nhé! ( tiếc ko post đc hình nên AE học chay vậy )
Bài 1
Nên bắt đầu học bơi thế nào?
Nguời mới tập bơi thường hành động bản năng, đập tay, đập chân loạn xạ khi xuống nước để "chống chìm" mà không biết rằng càng đập chân, đập tay càng nhanh mệt, nhanh chìm.
Ít ai để ý mấy điều sau:
1 - Hai lá phổi nằm ở phần trên cơ thể giống như một cái phao và nếu giữ cho hai mũi nằm ở phía trên phao, nhô khỏi mặt nước thì có thể hít thở bình thường như trên cạn. Khi ta Cà cuống, khi ta Vũ phu, cái phao và hai lỗ mũi rất dễ dịch chuyển khỏi vị trí an toàn. Thế là sặc nước, là chìm.
2 - Nếu bạn nín thở (hoặc lấy tay bị hai lỗ mũi) và nếu bạn không cố ý, bạn không thể chìm xuống nước;
3 - Đi bộ là sự dịch chuyển vuông góc của cơ thể (theo chiều từ đầu tới chân) với mặt đất nhờ hoạt động của hai chân (chủ yếu). Sức hút của trái đất và lực cản của không khí chính là các trở lực phải vượt qua. Khi đi bộ, ta có thể hít vào thở ra bình thường;
4 - Bơi là sự chuyển dịch song song của cơ thể (theo chiều từ đầu đến chân) với mặt nước nhờ hoạt động của tay và chân. Sức hút của trái đất và lực cản của nước chính là các trở lực phải vượt qua. Khi bơi, ta thở ra khi đầu chìm dưới nước và hít vào khi đầu nhô khỏi mặt nước. Nếu làm khác đi sẽ bị sặc;
5 - Đi bộ rất đơn giản, nhưng sinh ra ai cũng mất thời gian để học: "năm tháng biết lẫy, bẩy tháng biết bò", biết đứng, rồi mới "chín tháng lò dò biết đi". Vậy để lướt (bơi) trên mặt nước, trước hết cơ thể phải không chìm, phải nổi, giống như phải biết đứng sau mới biết đi. Nếu chưa nổi được mà đã học các kiểu bơi khó như ếch, sải ... thì chả khác nào đứa bé chưa biết lẫy, biết bò, biết đứng mà đã muốn chạy.
Vậy phải học cách thả nổi cơ thể trong nước trước!
)Bài 1
Nên bắt đầu học bơi thế nào?
Nguời mới tập bơi thường hành động bản năng, đập tay, đập chân loạn xạ khi xuống nước để "chống chìm" mà không biết rằng càng đập chân, đập tay càng nhanh mệt, nhanh chìm.
Ít ai để ý mấy điều sau:
1 - Hai lá phổi nằm ở phần trên cơ thể giống như một cái phao và nếu giữ cho hai mũi nằm ở phía trên phao, nhô khỏi mặt nước thì có thể hít thở bình thường như trên cạn. Khi ta Cà cuống, khi ta Vũ phu, cái phao và hai lỗ mũi rất dễ dịch chuyển khỏi vị trí an toàn. Thế là sặc nước, là chìm.
2 - Nếu bạn nín thở (hoặc lấy tay bị hai lỗ mũi) và nếu bạn không cố ý, bạn không thể chìm xuống nước;
3 - Đi bộ là sự dịch chuyển vuông góc của cơ thể (theo chiều từ đầu tới chân) với mặt đất nhờ hoạt động của hai chân (chủ yếu). Sức hút của trái đất và lực cản của không khí chính là các trở lực phải vượt qua. Khi đi bộ, ta có thể hít vào thở ra bình thường;
4 - Bơi là sự chuyển dịch song song của cơ thể (theo chiều từ đầu đến chân) với mặt nước nhờ hoạt động của tay và chân. Sức hút của trái đất và lực cản của nước chính là các trở lực phải vượt qua. Khi bơi, ta thở ra khi đầu chìm dưới nước và hít vào khi đầu nhô khỏi mặt nước. Nếu làm khác đi sẽ bị sặc;
5 - Đi bộ rất đơn giản, nhưng sinh ra ai cũng mất thời gian để học: "năm tháng biết lẫy, bẩy tháng biết bò", biết đứng, rồi mới "chín tháng lò dò biết đi". Vậy để lướt (bơi) trên mặt nước, trước hết cơ thể phải không chìm, phải nổi, giống như phải biết đứng sau mới biết đi. Nếu chưa nổi được mà đã học các kiểu bơi khó như ếch, sải ... thì chả khác nào đứa bé chưa biết lẫy, biết bò, biết đứng mà đã muốn chạy.
Vậy phải học cách thả nổi cơ thể trong nước trước!
anhthe98
Member
Bài 2
Một số “Bí Quyết” người học bơi cần ghi nhớ
Để cho việc học bơi đạt kết quả nhanh chóng, chúng ta cần ghi nhớ một số “bí quyết” để đi đến thành công.
1. Người học bơi phải thật sự ham thích
Bất cứ làm việc gì muốn thành công, yếu tố đầu tiên vẫn là làm cách nào gây cho ta sự “Ham thích”. Dù bạn là người “Tự tập” hay là “Hướng dẫn viên” cũng đều ghi nhớ nằm lòng “Phải làm sao gây cho người tập sự ham thích”. Đó là “chìa khóa” để đi đến thành công. Do đó, phải “thi vị hóa” công việc làm của mình.
2. Đừng gây cho người tập “sự sợ hãi” khi xuống nước; đừng nóng vội và phải kiên trì đi tuần tự từng giai đoạn
Đối với một số người “nhát nước” nhất là trẻ em, giai đoạn “làm quen với nước” rất quan trọng, phải kiên nhẫn cho người tập làm quen với nước như:
a/ Biết nín thở khá lâu dưới nước (khoảng từ 10 đến 20 đếm (giây) trở lên).
b/ Biết nằm dài trên mặt nước và lướt nước.
Đó là 2 giai đoạn “cực kỳ” quan trọng. Nếu người tập không thực hiện được 2 động tác này thì việc tập bơi không thể tiến hành được. Nói cách khác, nếu người tập thực hiện tốt 2 động tác trên thì xem như việc tập bơi rất dễ dàng. Phải thật kiên trì và đừng để người tập bị “sặc nước”, vì điều đó sẽ gây cho người tập ấn tượng “sợ nước kinh khủng” (Suốt đời không quên), và việc tập bơi có thể thất bại vì sự sợ hãi này (sặc nước làm đau thốn đến óc).
3. Việc tập bơi có thể thất bại do bị đau mắt, viêm mũi, cảm cúm… và những tai nạn do vô ý gây ra khi tập bơi
Việc học bơi có thể thất bại hoặc bỏ dở dang vì bị nhiễm trùng hay cảm nắng, cảm lạnh (thường nhất là đau mắt, viêm mũi). Bởi thế không nên tập bơi khi nước bẩn và nên tập thói quen sau khi bơi nên nhỏ thuốc vào mắt và mũi. Ta phải cảnh giác, đề phòng mọi trở ngại, bất trắc hay rủi ro.
4. Phải tập từng động tác các kiểu bơi trên cạn cho thật thuần thục trước khi thực tập dưới nước
Trước khi xuống nước thực tập động tác, người tập phải tập thật nhuần nhuyễn những động tác đó trên cạn, nếu “chưa thuộc” động tác, phải lên bờ tập lại. (Trừ những động tác làm quen với nước…).
5. Tất cả các kiểu bơi đều phải tập theo tuần tự
a/ Tập làm quen với nước: Tập nín thở, tập thở dưới nước, tập nổi người, tập lướt nước và đứng lên.
b/ Phải tập động tác theo thứ tự: chân, tay và chân + tay phối hợp thở. Dù tập kiểu bơi nào, phải tập động tác “Chân” cho thuần thục trước, sau đó mới tập động tác “Tay” và sau cùng tập động tác “chân, tay” phối hợp “Thở”.
6. Khi tập bơi, tay chân phải thật mềm dẻo (Không được gồng cứng)
Đa số người tập bơi thường có thói quen “gồng cứng” tay chân, điều này trái với “Bí quyết” bơi lội là phải “Mềm dẻo, khéo léo và phối hợp”.
7. Trước khi tập bơi phải khởi động bằng những động tác làm mềm dẻo cơ bắp và các khớp xương
Trước khi bơi ta nên nhảy dây có thể tập những động tác khởi động làm nóng cơ thể hay chạy bộ vài vòng quanh hồ để làm mềm dẻo các cơ bắp và khớp xương.
8. Trước khi tập một động tác, phải quan sát “động tác mẫu”
Mô phỏng, bắt chước thật đúng động tác hướng dẫn viên bơi mẫu hay quan sát cách bơi trong phim ảnh bằng phương pháp “Thị phạm trực quan sinh động”.
9. Phải kiên trì đều đặn trong tập luyện
Dù làm việc gì muốn thành công cũng phải nghiêm túc, kiên trì và đều đặn. Phải tập đúng chương trình và thời khóa biểu đặt ra. Nếu không có quyết tâm cao và kiên trì thì khó thành công.
Những điều trên đây tuy đơn giản nhưng sẽ giúp việc tập bơi nhanh chóng thành công.
( Biết Bơi Trong 5 Giờ - NXB Tổng Hợp Đồng Nai )
Một số “Bí Quyết” người học bơi cần ghi nhớ
Để cho việc học bơi đạt kết quả nhanh chóng, chúng ta cần ghi nhớ một số “bí quyết” để đi đến thành công.
1. Người học bơi phải thật sự ham thích
Bất cứ làm việc gì muốn thành công, yếu tố đầu tiên vẫn là làm cách nào gây cho ta sự “Ham thích”. Dù bạn là người “Tự tập” hay là “Hướng dẫn viên” cũng đều ghi nhớ nằm lòng “Phải làm sao gây cho người tập sự ham thích”. Đó là “chìa khóa” để đi đến thành công. Do đó, phải “thi vị hóa” công việc làm của mình.
2. Đừng gây cho người tập “sự sợ hãi” khi xuống nước; đừng nóng vội và phải kiên trì đi tuần tự từng giai đoạn
Đối với một số người “nhát nước” nhất là trẻ em, giai đoạn “làm quen với nước” rất quan trọng, phải kiên nhẫn cho người tập làm quen với nước như:
a/ Biết nín thở khá lâu dưới nước (khoảng từ 10 đến 20 đếm (giây) trở lên).
b/ Biết nằm dài trên mặt nước và lướt nước.
Đó là 2 giai đoạn “cực kỳ” quan trọng. Nếu người tập không thực hiện được 2 động tác này thì việc tập bơi không thể tiến hành được. Nói cách khác, nếu người tập thực hiện tốt 2 động tác trên thì xem như việc tập bơi rất dễ dàng. Phải thật kiên trì và đừng để người tập bị “sặc nước”, vì điều đó sẽ gây cho người tập ấn tượng “sợ nước kinh khủng” (Suốt đời không quên), và việc tập bơi có thể thất bại vì sự sợ hãi này (sặc nước làm đau thốn đến óc).
3. Việc tập bơi có thể thất bại do bị đau mắt, viêm mũi, cảm cúm… và những tai nạn do vô ý gây ra khi tập bơi
Việc học bơi có thể thất bại hoặc bỏ dở dang vì bị nhiễm trùng hay cảm nắng, cảm lạnh (thường nhất là đau mắt, viêm mũi). Bởi thế không nên tập bơi khi nước bẩn và nên tập thói quen sau khi bơi nên nhỏ thuốc vào mắt và mũi. Ta phải cảnh giác, đề phòng mọi trở ngại, bất trắc hay rủi ro.
4. Phải tập từng động tác các kiểu bơi trên cạn cho thật thuần thục trước khi thực tập dưới nước
Trước khi xuống nước thực tập động tác, người tập phải tập thật nhuần nhuyễn những động tác đó trên cạn, nếu “chưa thuộc” động tác, phải lên bờ tập lại. (Trừ những động tác làm quen với nước…).
5. Tất cả các kiểu bơi đều phải tập theo tuần tự
a/ Tập làm quen với nước: Tập nín thở, tập thở dưới nước, tập nổi người, tập lướt nước và đứng lên.
b/ Phải tập động tác theo thứ tự: chân, tay và chân + tay phối hợp thở. Dù tập kiểu bơi nào, phải tập động tác “Chân” cho thuần thục trước, sau đó mới tập động tác “Tay” và sau cùng tập động tác “chân, tay” phối hợp “Thở”.
6. Khi tập bơi, tay chân phải thật mềm dẻo (Không được gồng cứng)
Đa số người tập bơi thường có thói quen “gồng cứng” tay chân, điều này trái với “Bí quyết” bơi lội là phải “Mềm dẻo, khéo léo và phối hợp”.
7. Trước khi tập bơi phải khởi động bằng những động tác làm mềm dẻo cơ bắp và các khớp xương
Trước khi bơi ta nên nhảy dây có thể tập những động tác khởi động làm nóng cơ thể hay chạy bộ vài vòng quanh hồ để làm mềm dẻo các cơ bắp và khớp xương.
8. Trước khi tập một động tác, phải quan sát “động tác mẫu”
Mô phỏng, bắt chước thật đúng động tác hướng dẫn viên bơi mẫu hay quan sát cách bơi trong phim ảnh bằng phương pháp “Thị phạm trực quan sinh động”.
9. Phải kiên trì đều đặn trong tập luyện
Dù làm việc gì muốn thành công cũng phải nghiêm túc, kiên trì và đều đặn. Phải tập đúng chương trình và thời khóa biểu đặt ra. Nếu không có quyết tâm cao và kiên trì thì khó thành công.
Những điều trên đây tuy đơn giản nhưng sẽ giúp việc tập bơi nhanh chóng thành công.
( Biết Bơi Trong 5 Giờ - NXB Tổng Hợp Đồng Nai )
Các bác có nhất trí thành lập câu lạc bộ bơi lội vietpet không ạ? Nếu tất cả tán thành thì mình sẽ lên danh sách thành viên luôn. Như thế lúc nào đi off thì ới nhau cho nó dễ. Mọi người đăng ký đi nhé, mình sẽ làm nhiệm vụ tổng hợp! Không giới hạn thành viên chỉ trong Hà Nội, các thành viên vietpet ở các nơi khác, nếu có đam mêm bơi lội cũng hãy đăng ký đi nhé
phamngoctoan
Member
đăng kí bơi
thứ 3 , 4 tuần sau có bơi không cho mình đăng kí , mình ra Hànội có 2 ngày ah. mình thành viên Vp sài gòn. ở sài gòn mình khoái đi bơi lắm nhưng bơi có mình ên àCác bác có nhất trí thành lập câu lạc bộ bơi lội vietpet không ạ? Nếu tất cả tán thành thì mình sẽ lên danh sách thành viên luôn. Như thế lúc nào đi off thì ới nhau cho nó dễ. Mọi người đăng ký đi nhé, mình sẽ làm nhiệm vụ tổng hợp! Không giới hạn thành viên chỉ trong Hà Nội, các thành viên vietpet ở các nơi khác, nếu có đam mêm bơi lội cũng hãy đăng ký đi nhé
Mọi người đăng ký vào hội bơi nên đề rõ thông tin cá nhân (điện thoại, địa chỉ, nick YM, tên thật, ngày sinh...) để dễ liên lạc và cũng để biết thêm về nhau hơn. Ví dụ như bạn yeucho89 nhé. Mình chẳng biết tên thật của bạn. Lỡ lúc nào gọi điện đến rủ, chẳng may gặp bố mẹ bạn lại nói là "Bác làm ơn cho cháu gặp bạn yeucho89" nghe cứ kỳ kỳ thế nào ý.
Thứ 3 thứ 4 này mọi người có rỗi không??? Bạn phamngoctoan từ TPHCM ra Hà Nội được 2 ngày đó thôi. Mọi người có gắng thu xếp nhé.
nghe cứ kỳ kỳ thế nào ý.Thứ 3 thứ 4 này mọi người có rỗi không??? Bạn phamngoctoan từ TPHCM ra Hà Nội được 2 ngày đó thôi. Mọi người có gắng thu xếp nhé.
khanhtungbk
Member
Mình cũng rất thích bơi nhưng gần nhà không có bể bơi nào sạch sẽ và đạt tiêu chuẩn cả . Bạn Hằng hay bơi ở bể nào?^^
HungTrungYen
Member
Chú Hungtrungyen đùa đấy, mình làm gì đủ trình độ để vùng vẫy ở bể Red River chứ.Tớ hay bơi ở bể KS Kim Liên. Bể này vừa nhỏ, lại nhiều clo nhưng so với mấy bể gần nhà tớ như Thái Hà, Thủy Lợi thì tốt hơn một chút. Đang định tìm bể xa hơn nhưng nghe nói rộng rãi thoải mái, nước bể sạch như kiểu bể Thắng Lợi, bể Tây Hồ...Nhà tớ đi ra chỗ bể KS Asean Chùa Bộc cũng khá gần nhưng hôm trước hỏi giá thì đắt quá, 60.000đ/tiếng ->không đủ điều kiện.
Nhà bạn ở khu Bách Khoa thì cũng hơi khó tìm bể sạch mà tiêu chuẩn đấy. Nói chung bây giờ bể bơi ở Hà Nội thì chẳng có cái nào là sạch hoàn toàn đâu. Người thì đông mà nhu cầu thì cao. Gần nhà bạn có cái bể Bách Khoa, đừng nên đi nhé, tớ thấy bể đấy bẩn lắm, lại đông. Mà đông người tất nhiên là bẩn. Cứ chọn cái nào vắng người và nên đi vào sáng sớm là tốt nhất
HungTrungYen
Member
Đã gọi là bể thì không có cái bể nào sạch cả, nên tất yếu là phải có hoá chất để khử trùng, khi bơi ở những bể này tóc cứng như rễ tre. Còn 1 điều nữa không thể bỏ qua, 100 người xuống bơi thì 100 người đều xả hoá chất dạng lỏng, dễ hoà tan trong nước. Đùa tí cho vui, các bạn thông cảm nha.
khanhtungbk
Member
hihi . Nghe anh Hùng nói thế thì những người có dự định đi bơi lại nghỉ à
.Nhưng mà đi bơi về thì tóc cứng lên cũng chẳng sao (hehe , tóc em cứng số 1 rồi )hôm nay trời bắt đầu nắng rồi đầu tuần này rục rịch lên danh sách đi bơi thôi.còn bây giò em nghĩ kiếm cái bể nào vùa tiền,cảnh quan đươc là ổn rồi.vì đi đâu cũng được quan trọng là anh chị em gặp nhau là vui vẻ,có nhiều chuyện để nói rồi.còn tóc cứng cho tí xả lại mềm oặt mà.không sao đâu ạ.
HungTrungYen
Member
Vậy thì bể Tây Hồ đi, buổi tối nhỉ ?
Các bác thấy sao, có gì thì lên tiếng nhé.
Các bác thấy sao, có gì thì lên tiếng nhé.
phamngoctoan
Member
tớ duyệt bơi tối thứ 3 có đi nhớ rủ tớ nhé dt:0989021849