Tình hình là mình đang nuôi 1 chú chó cỏ,nhà mình trong giai đoạn sửa chữa,mình cần tìm 1 chỗ ở đỡ cho em nó.bạn nào nhà có không gian,cho mình gởi đỡ,mình gởi bạn ít tiền tiêu.Mỗi ngày 2 lần mình qua dọn vệ sinh và cho ăn.Bạn nào có thể giúp mình.xin cho mình biết.mình xin chân thành cám ơn.số đt của mình 0907100135.mình hiện ở quận bình thạnh tphcm
-
Chào mừng bạn Khách đến với diễn đàn, chúc bạn vui vẻ sinh hoạt cùng cộng đồng Vietpet.
Diễn đàn đã có sẵn cơ sở dữ liệu tương đối lớn về các vấn đề thường gặp như thú y, huấn luyện, chăm sóc thú cưng..., bạn Khách vui lòng tìm đọc kỹ trước khi gửi câu hỏi.
Lưu ý: Diễn đàn không chấp nhận ngôn ngữ chat, bài viết không có nội dung ( bài spam).
Cần tìm nơi tạm trú 3 tháng cho chó xá xị
- Thread starter Bingodog
- Ngày gửi
Bơi lội là một trong những bài tập thể dục giảm cân rất hiệu quả và được nhiều chị em nữ giới tin dùng. Nhưng không phải ai cũng biết cách bơi như thế nè tốt nhất và đạt hiệu quả giảm cân cao nhất. Sau đây là 3 lưu ý “vàng” khi bởi lội mà bạn nên tham khảo để có được những kinh nghiệm quý báu trong việc giảm cân.
1.Bơi ít nhất 30 phút một ngày
Có nhiều người xem bơi lội là hoạt động mang tính chất thư giãn, giải trí là chính nên cách bơi cũng rất nhẹ nhàng, cường độ bơi và thời gian bơi khá ít. Cách này chẳng thể giúp bạn giảm cân.
Nếu muốn giảm cân, bạn phải coi bơi lội giống như các bài tập thể dục khác, hãy tuyển lựa cho mình một chế độ tập dượt cường độ cao hơn và hệ thống hơn.
Nên bơi ít nhất 30 phút một ngày, bạn có thể bơi vào buổi sáng và chiều tối. Dành 3 buổi/tuần để đi bơi, trong 1 tháng bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi của cơ thể.
2.Bơi tự do là cách bơi tốt nhất để giảm cân
Bơi lội là một bài tập tốt nhất để giảm cân bởi nó khiến quơ thân bạn phải vận động. Có rất nhiều các kiểu bơi khác nhau mà bạn có thể thực hành nhưng xét về lượng calo được đốt cháy, bơi tự do là cách tốt.
So với bơi bướm hay bơi sải, hình thức này có thể đạt đến 350 calo trong vòng 30 phút. Nhưng với điều kiện bạn bơi một cách mạnh mẽ, chứ không phải là bơi thư giãn. Nếu bạn thêm 1 giờ tập luyện, lượng calo bị đốt cháy có thể đạt tới 400-700 calo.
3.Nên kêt hợp tập yoga và các bài tập thể dục khác
dù rằng bơi lội có thể giúp bạn giảm cân khá nhanh, nhưng để đạt được hiệu quả cao hơn nữa và rút ngắn thời gian thì bạn nên kết hợp bơi lội với yoga hoặc các dạng tập luyện khác như đi bộ, nhảy dây, đạp xe hay chạy….
Ngoài giúp tăng cường giảm cân cao, các bài tập đó còn giúp hình thành cơ bắp và tăng sự thảo luận chất, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.
1.Bơi ít nhất 30 phút một ngày
Có nhiều người xem bơi lội là hoạt động mang tính chất thư giãn, giải trí là chính nên cách bơi cũng rất nhẹ nhàng, cường độ bơi và thời gian bơi khá ít. Cách này chẳng thể giúp bạn giảm cân.
Nếu muốn giảm cân, bạn phải coi bơi lội giống như các bài tập thể dục khác, hãy tuyển lựa cho mình một chế độ tập dượt cường độ cao hơn và hệ thống hơn.
Nên bơi ít nhất 30 phút một ngày, bạn có thể bơi vào buổi sáng và chiều tối. Dành 3 buổi/tuần để đi bơi, trong 1 tháng bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi của cơ thể.
2.Bơi tự do là cách bơi tốt nhất để giảm cân
Bơi lội là một bài tập tốt nhất để giảm cân bởi nó khiến quơ thân bạn phải vận động. Có rất nhiều các kiểu bơi khác nhau mà bạn có thể thực hành nhưng xét về lượng calo được đốt cháy, bơi tự do là cách tốt.
So với bơi bướm hay bơi sải, hình thức này có thể đạt đến 350 calo trong vòng 30 phút. Nhưng với điều kiện bạn bơi một cách mạnh mẽ, chứ không phải là bơi thư giãn. Nếu bạn thêm 1 giờ tập luyện, lượng calo bị đốt cháy có thể đạt tới 400-700 calo.
3.Nên kêt hợp tập yoga và các bài tập thể dục khác
dù rằng bơi lội có thể giúp bạn giảm cân khá nhanh, nhưng để đạt được hiệu quả cao hơn nữa và rút ngắn thời gian thì bạn nên kết hợp bơi lội với yoga hoặc các dạng tập luyện khác như đi bộ, nhảy dây, đạp xe hay chạy….
Ngoài giúp tăng cường giảm cân cao, các bài tập đó còn giúp hình thành cơ bắp và tăng sự thảo luận chất, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.