nguyentuanhn
Member
Thấy tí kiến thức về sức khoẻ để mọi người tham khảo.
(Tóm lược từ bài nói chuyện của Giáo sư Tề Quốc Lực - người Mỹ - gốc Hoa. Ông đã từng làm việc cho Tổ chức y tế thế giới (WHO). Ông được Bộ y tế Trung Quốc mời nói chuyện và có bài đăng trên nhiều báo đẻ khuyên bảo mọi người ).
Trước tiên “ăn uống cân bằng”
“ Ngô và Kiều Mạch là vàng qúy sao”
Huyết áp, đường huyết không cao
Không “vữa động mạch” ước ao mong chờ
Khoai lang, khoai tây, khoai từ
“Trơn đường ruột, tránh ung thư trực tràng”
Kê – làm ngon giấc mộng vàng
Đậu nành là loại đứng hàng đậu vua
Bổ dưỡng kháng bệnh không thua
Có năm chất chống ung thư cho người
Sữa đậu nành tốt tuyệt vời
Cà rốt đỏ thắm cho người đẹp ra
“Dưỡng tóc, dưỡng mắt, dưỡng da”
Mướp đắng, bí đỏ đều là thuốc tiên
Kích thích tụy Insulin
Khống chế đường huyết tăng lên trong người
Mộc nhĩ đen nhớ ai ơi
Phòng đông máu, tránh máu nhồi cơ tim
Phấn hoa đẹp khoẻ người lên
“Cảnh sát đường ruột” bình yên cõi lòng.
Tỏi là vua - vị thuốc phòng
Chống ung thư để cho lòng được yên
Nên nhớ: chớ bóc ăn liền
Thái mười lăm phút, ăn xen từ từ
Cà chua cũng chống ung thư
Trứng gà xào lẫn chín nhừ rồi ăn
Rong xoắn ốc quý vô ngần
Cực giàu năng lượng, rất cần cho ta.
Ngoài tim mạch, huyết áp ra
Rong xoắn vị thuốc đúng là trường sinh
Kéo dài sự sống cho mình
Chữa tiểu đường đó, thần tình biết bao
“Ổn định đường huyết không cao”
Phòng được biến chứng: ước ao bao người
Sữa chua kháng bệnh tuyệt vời
Canh xương - tuổi thọ kéo dài chớ quên
Trà xanh - huyết quản bền thêm
Rượu vang đỏ: phòng đứng tim bất thường
Làm cho tuổi thọ thêm trường
Muốn cho cơ thể khai cường nhớ cho
Tôm, cá : con nhỏ hơn to
Ăn ngang xương khi đã cho chín mềm
Cá dễ hấp thụ Prôtin
Càng tăng tuổi thọ và nên nhớ là:
Tôm hơn cá, cá hơn gà
Gà hơn lợn, Lợn vượt qua cả Bò
Mong mọi người hãy biết cho
Muốn thêm sức khoẻ, còn lo điều gì ?
Phải vận động có ô xy
Tuỳ tuổi, tuỳ sức, tập gì định ra
Sức yếu hoặc ở tuổi già
Dưỡng sinh, đi bộ đó là điều hay
Mùa đông tập sớm sợ thay
Bệnh tim, huyết áp có ngày gặp nguy
Tập buổi chiều chẳng sợ chi
Không tập quá mệt có gì phải lo
Trạng thái tâm lý” nhớ cho
Không oán hờn, không âu lo, hận thù
(Tam Quốc xưa có Chu Du
Bởi vì uất ức chết ngu một đời)
Sống vui, sống khoẻ, hay cười
Là thang thuốc bổ giúp người sống lâu !
Mong mọi người có sức khoẻ để còn chăm cho cái mình thích................!
(Tóm lược từ bài nói chuyện của Giáo sư Tề Quốc Lực - người Mỹ - gốc Hoa. Ông đã từng làm việc cho Tổ chức y tế thế giới (WHO). Ông được Bộ y tế Trung Quốc mời nói chuyện và có bài đăng trên nhiều báo đẻ khuyên bảo mọi người ).
Trước tiên “ăn uống cân bằng”
“ Ngô và Kiều Mạch là vàng qúy sao”
Huyết áp, đường huyết không cao
Không “vữa động mạch” ước ao mong chờ
Khoai lang, khoai tây, khoai từ
“Trơn đường ruột, tránh ung thư trực tràng”
Kê – làm ngon giấc mộng vàng
Đậu nành là loại đứng hàng đậu vua
Bổ dưỡng kháng bệnh không thua
Có năm chất chống ung thư cho người
Sữa đậu nành tốt tuyệt vời
Cà rốt đỏ thắm cho người đẹp ra
“Dưỡng tóc, dưỡng mắt, dưỡng da”
Mướp đắng, bí đỏ đều là thuốc tiên
Kích thích tụy Insulin
Khống chế đường huyết tăng lên trong người
Mộc nhĩ đen nhớ ai ơi
Phòng đông máu, tránh máu nhồi cơ tim
Phấn hoa đẹp khoẻ người lên
“Cảnh sát đường ruột” bình yên cõi lòng.
Tỏi là vua - vị thuốc phòng
Chống ung thư để cho lòng được yên
Nên nhớ: chớ bóc ăn liền
Thái mười lăm phút, ăn xen từ từ
Cà chua cũng chống ung thư
Trứng gà xào lẫn chín nhừ rồi ăn
Rong xoắn ốc quý vô ngần
Cực giàu năng lượng, rất cần cho ta.
Ngoài tim mạch, huyết áp ra
Rong xoắn vị thuốc đúng là trường sinh
Kéo dài sự sống cho mình
Chữa tiểu đường đó, thần tình biết bao
“Ổn định đường huyết không cao”
Phòng được biến chứng: ước ao bao người
Sữa chua kháng bệnh tuyệt vời
Canh xương - tuổi thọ kéo dài chớ quên
Trà xanh - huyết quản bền thêm
Rượu vang đỏ: phòng đứng tim bất thường
Làm cho tuổi thọ thêm trường
Muốn cho cơ thể khai cường nhớ cho
Tôm, cá : con nhỏ hơn to
Ăn ngang xương khi đã cho chín mềm
Cá dễ hấp thụ Prôtin
Càng tăng tuổi thọ và nên nhớ là:
Tôm hơn cá, cá hơn gà
Gà hơn lợn, Lợn vượt qua cả Bò
Mong mọi người hãy biết cho
Muốn thêm sức khoẻ, còn lo điều gì ?
Phải vận động có ô xy
Tuỳ tuổi, tuỳ sức, tập gì định ra
Sức yếu hoặc ở tuổi già
Dưỡng sinh, đi bộ đó là điều hay
Mùa đông tập sớm sợ thay
Bệnh tim, huyết áp có ngày gặp nguy
Tập buổi chiều chẳng sợ chi
Không tập quá mệt có gì phải lo
Trạng thái tâm lý” nhớ cho
Không oán hờn, không âu lo, hận thù
(Tam Quốc xưa có Chu Du
Bởi vì uất ức chết ngu một đời)
Sống vui, sống khoẻ, hay cười
Là thang thuốc bổ giúp người sống lâu !
Mong mọi người có sức khoẻ để còn chăm cho cái mình thích................!