nhunguyen1219
New Member
Ăn uống khoa học cũng là một biện pháp hiệu quả để khống chế chứng bệnh huyết áp cao. Đặc biệt, nếu bạn biết mẹo kết hợp sử dụng một số thực phẩm chế biến thành những món ăn vừa ngon vừa bổ lại vừa giúp điều hòa cao huyết áp thì hiệu nghiệm mang lại sẽ giúp bạn an tâm hơn là dùng những loại thuốc điều trị khác.
Nộm dưa chuột
Đây là món ăn rất phổ biến và cũng dễ làm, đặc biệt có thể bạn chưa biết, đây là món giúp tụt huyết áp rất tốt.
Hãy chuẩn bị dưa chuột, bỏ vỏ thái thành lát rồi trộn đều với các gia vị như hành, tỏi, dầu vừng, giấm, muối, đường, ớt… và bạn đã có món ăn nhẹ rất ngon và có thể ăn một ngày 1 lần.
Canh sò nấu râu ngô
Món ăn này sẽ giúp bạn điều hòa cao huyết áp hiệu nghiệm, đồng thời cũng sẽ hỗ trợ ngăn chặn các biến chứng của bệnh. Chỉ cần chuẩn bị 50g thịt sò, 50g râu ngô, hành, gừng và các gia vị khác. Cho râu ngô vào túi vải sạch rồi đun cùng với thịt sò đã cắt thành miếng, các gia vị khác và 1 lít nước, đun trong khoảng 30 phút là có thể ăn.
Canh thịt lợn nấu cần tây
Đây là món ăn rất tốt cho người bị bệnh cao huyết áp, giúp giảm huyết áp về mức ổn định. Bạn chỉ cần kiên trì chế biến và ăn một ngày 1 lần sẽ thấy hiệu nghiệm hơn mong đợi.
Sẵn sàng: thịt lợn nạc 100g, rau cần tây chỉ lấy phần cuống 100g, nấm hương, gừng, tỏi, hành lá, dầu vừng và các gia vị quan trọng.
Cách khiến: thịt lợn có thể thái miếng mỏng tanh hoặc xay nhỏ cho vào đảo qua với gừng, tỏi và dầu vừng, cho thêm nước đun tới khi sôi thì cho rau cần thái khúc và nấm hương vào, đun tiếp đến khi sôi thì nêm gia vị vừa ăn là bạn đã có món ăn ngon cho cả gia đình cùng ăn.
Nộm dưa chuột
Đây là món ăn rất phổ biến và cũng dễ làm, đặc biệt có thể bạn chưa biết, đây là món giúp tụt huyết áp rất tốt.
Hãy chuẩn bị dưa chuột, bỏ vỏ thái thành lát rồi trộn đều với các gia vị như hành, tỏi, dầu vừng, giấm, muối, đường, ớt… và bạn đã có món ăn nhẹ rất ngon và có thể ăn một ngày 1 lần.
Canh sò nấu râu ngô
Món ăn này sẽ giúp bạn điều hòa cao huyết áp hiệu nghiệm, đồng thời cũng sẽ hỗ trợ ngăn chặn các biến chứng của bệnh. Chỉ cần chuẩn bị 50g thịt sò, 50g râu ngô, hành, gừng và các gia vị khác. Cho râu ngô vào túi vải sạch rồi đun cùng với thịt sò đã cắt thành miếng, các gia vị khác và 1 lít nước, đun trong khoảng 30 phút là có thể ăn.
Canh thịt lợn nấu cần tây
Đây là món ăn rất tốt cho người bị bệnh cao huyết áp, giúp giảm huyết áp về mức ổn định. Bạn chỉ cần kiên trì chế biến và ăn một ngày 1 lần sẽ thấy hiệu nghiệm hơn mong đợi.
Sẵn sàng: thịt lợn nạc 100g, rau cần tây chỉ lấy phần cuống 100g, nấm hương, gừng, tỏi, hành lá, dầu vừng và các gia vị quan trọng.
Cách khiến: thịt lợn có thể thái miếng mỏng tanh hoặc xay nhỏ cho vào đảo qua với gừng, tỏi và dầu vừng, cho thêm nước đun tới khi sôi thì cho rau cần thái khúc và nấm hương vào, đun tiếp đến khi sôi thì nêm gia vị vừa ăn là bạn đã có món ăn ngon cho cả gia đình cùng ăn.